禁断の味噌ファスティングスタート

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生まれ変わるまであと72日

体重:99.35kg→99.45kg(+0.1kg)
体脂肪率:22.10%→21.40%(-0.7%)

仙台出張でしっかりデブ活したのでスタートに戻った感じ。なんとかビールを飲まずにいたのに、酔っ払って大盛りラーメンにチャーシュー丼つけて全て台無しに

やはり自分には毎日コツコツが向いていないようなので、一気に味噌フォスティングで痩せようと思います。

とりあえず冷蔵庫の整理のため、卵9個を一気に卵焼きにしてみました。意外と食べ切れてしまうものですね。

味噌ファスティングとは

3食に限らず、好きな時にファスティング専用の味噌汁と水だけを飲んで過ごす方法です。ダイエットにもなりますし、それ以上にとんでもないデトックス効果があります。

毒素が抜けて40代中年男性のお尻がツルツルになりますから。誰得だといった感じですが、自分で触ってもつるつるして気持ちいいんです。「君の名は」の世界を疑似体験できちゃう感じ(笑)

酵素ドリンクだけを飲むファスティングもしたことがあったのですが、あれは身体がやつれてしまって長期間出来ません。運動が大好きな私が3日やっただけで20段の階段を休憩無しで登れなくなるくらいやつれました。

一方、味噌ファスティングは塩分もとれるのでやつれません。1週間味噌ファスティングをした際には、サッカー大会に2回参加しましたが、いつもと同じように普通にプレーできました。

味噌王子こと藤田晃司さんは38日間味噌ファスティングをしながら、毎日平日は5キロ、休日は10キロ走って筋トレも行い、ファスティングをしながら体重を2キロ増やしました。

せっかくなので私もランニングを含めて試してみますかね。



味噌ファスティング

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