援軍到来 ファスティング味噌KOJI美人

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生まれ変わるまであと70日

体重:99.35kg→99.05kg(−0.3kg)
体脂肪率:22.10%→23.00%(+0.9%)

味噌ファスティング開始!と思ったのですが、誘惑に負けて1食だけジムでタンパク質多めのサラダ食べちゃいまいた。

ただ、体が欲していたので食べただけなのでまぁいいかな。

本日、ファスティング味噌「KOJI美人」が届きました。これでまた脂肪を落としながら筋力増加が加速されるはず。

【ファスティングで老廃物を排出中】

ファスティングにより、体調が急激に悪くなっています。これは内臓が休んでいるので急に毒素の排出機能が高まり、一時的に不調を感じるんですよね。

ファスティング初心者だとこの状態で怖くなって辞めてしまうのですが、もう5回以上やっているとこれから急激に痩せるのがわかるのでむしろ楽しみなくらいなんですよね。明日の朝起きたらどうなっちゃうんだろう。

ちなみに今朝はとんでもない量の便が出ました。これもファスティングの効果の一つ。体重測定後だったので今日の体重測定結果には反映されていませんが、明日の体重測定結果がたのしみでたまりません。

楽しみついでにジムにでも行ってきます。そういえば昨日は元柔道メダリストで格闘家になった方が来ていました。やはり格闘家は迫力ありますね。



味噌ファスティング

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