今年の目標は? 昨年出れなかった自転車レースにもう一度

昨年は一度はエントリーした自転車レースに出ることができませんでした。

どうしても用事が外せなく、チャレンジ自体ができなかったのです。

 

今年はもう一度チャレンジしてみようかと思います。

 

まずはしっかり体を作るところから。

 

獲得標高2000mの鬼レース。グランフォンド糸魚川。

なかなか激しいレースなので準備も気合いが必要です。

 

・体を絞る

・体を作る

・心肺機能をあげる

・耐久力をあげる

・自転車で山を登る実践トレーニングをする

 

これですね。

自転車の練習の問題点はとにかく時間がかかること。

ここを上手にクリアできるよう頑張ってみます。

 

 



味噌ファスティング


この記事の執筆者

体脂肪10%を目指すhamasakiさん

久しぶりにダイエットを始め、ちょっと勉強したら低GI系のダイエットにたどり着きました。 大学院時代、微生物や高分子化学を専攻していたことを思い出し「これ専門分野だったなぁ」と感慨に浸ってます。 朝ご飯を抜くプチファスティングが自分に合っていると気づき味噌汁ファスティングを継続中 (2019/06/10)68kg 体脂肪17% (2019/09/30) 63kg 体脂肪率14.5

WEBサイト:
https://solar-club.jp/member/hamasaki/

朝ごはんを味噌汁に置き換えるだけのプチファスティング

ぷにぷに脂肪と7日間でお別れ!本気で始めよう!味噌汁ダイエット

イベント情報

人気記事

おすすめ記事

最新記事

味噌ファスティング