味噌ファスティング中の味噌汁アレンジ

味噌ファスティング中はおなかがすいたら、具なしのお味噌汁を飲みます。

私の使っているファスティング専用味噌THE KOJI美人はお出汁となる成分が入っているので、 
とても
味も美味しく飽きることはあまりありませんが、 
毎日同じお味噌汁で少し変化が欲しい時にぜひ、参考にしてみてください。 
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豆乳味噌汁 
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無調整豆乳と熱湯を同量混ぜたものにTHE KOJI美人を溶かします。 

豆乳のクリーミーさで味噌汁がとてもまろやかになり、 
クリームシチューのような味わいになります。 

豆乳には女性ホルモンに似たイソフラボンという成分が含まれており、 
PMSの軽減や更年期障害の予防効果があります。 
また、鉄分や亜鉛といった貧血予防に必要な栄養素が含まれているので、 
ファスティング中の鉄分摂取にも効果的です。 

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梅干し入り味噌汁 
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お味噌汁に無添加の梅干しを1粒入れて、つぶします。 

一見合わなさそうに思われますが、 
酸っぱいお味噌汁が身体中にしみ渡る感じで味の変化を楽しめます。 

梅干しに含まれるクエン酸が代謝をアップし、脂肪燃焼効果を得ることができます。 
また、パニリンという成分が脂肪燃焼効果を上げてくれるので、ダイエットにぴったりです。 

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みぞれ味噌汁 
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お味噌汁に大根おろしを加えできあがりです。 

さっぱりとした口当たりと優しいお味で体があたたまる味噌汁です。 

大根には豊富なビタミンやミネラルが豊富に含まれているのはもちろん、 
消化を助ける酵素もたくさん含まれています。 

体内に消化酵素を使わず、内臓を休めるファスティングにぴったりの食材です。 

ぜひ味噌ファスティングをして、
一緒に健康で美しく、若々しく幸せな生活を手に入れましょう。


味噌ファスティング

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